Archiv rubriky: Zdraví

Proti čemu do boje s nachlazením

Nachlazení není rozhodně nic příjemného, a už vůbec ne chřipka. Když už na nás nějaký ten bacil skočí, je už na prevenci pozdě. Proto je důležité začít včas a být připraveni. Rýma, kašel a jiné projevy nachlazení nejsou v zimních měsících ničím neobvyklým. Jak jim předcházet a eliminovat je, k tomu stačí dodržovat několik zásad.
 dívka s horečkou
Chřipka je nemoc, která se projevuje problémy s dýcháním a bohužel je přenosná vzduchem, tedy k ní můžete přijít kdekoliv, kde jsou lidé, tedy v zaměstnání, v hromadné dopravě, v čekárně u lékaře, při návštěvě obchodního centra, v kině. Ale i tomuto virovému onemocnění se dá bránit. Počasí ovlivnit nelze a vycházet ven musíme, vyhýbejte se alespoň přechodům z velkého tepla do zimy, takové teplotní skoky pro lidský organismus nejsou zrovna ideální. V boji s nemocemi obstojí lépe ti, kdo jí zdravě a hýbou se, jejich obranyschopnost a imunita jsou velkou výhodou. Kromě toho, hlavně v zimě, je třeba mít dostatečný přísun vitamínů a minerálních látek, pokud tedy nejíte dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, pořiďte si alespoň vitamínové doplňky. Pokud to jen trochu jde, nevyhledávejte zbytečně místa, kde se soustředí více lidí, tedy žádné zbytečné návštěvy obchoďáků, kulturních akcí apod.
 léky na horečku
Ovoce a zelenina by měly být součástí jídelníčku během celého roku, pokud je tedy ve svém jídelníčku máte pravidelně, až tak velká změna to pro vás nebude. Hlavní je dostatek vitamínu C, který výrazně zvyšuje obranyschopnost organismu, tedy pomeranče, citróny a jiné druhy citrusů. Nepodceňujte také oblečení, to by mělo být přizpůsobeno aktuálními počasí. Ideálním nápojem pro chladné dny je pak čaj s citrónem a medem, v posledních letech se u nás rozšířilo i používání zázvoru.
 
A všechno uvedené můžete ještě podpořit užíváním doplňků, které podporují a zvyšují imunitu. Prevence je v každém případě příjemnější než léčení samotné nemoci.

Třetí zuby – žádný problém

Pokud se dožijeme vysokého věku, většinou nás čekají některé zdravotní komplikace. S pomocí moderní medicíny ale můžeme vše hravě zvládnout a není tedy potřeba se stáří bát. K problémům, které s sebou pokročilejší věk přináší, je ztráta vlastního chrupu. Pochopitelně, že k němu nemusí dojít vždy, ale někdy i sebelepší péče nestačí a my se musíme smířit s tím, že budeme mít takzvané třetí zuby.
umělý chrup

o   V současné době to není žádné neštěstí.
o   Pokud bychom se narodili o několik set let dříve, problém by to jistě byl.
–         I tehdy sice existovaly zubní náhrady, ale jak je asi jasné, byly určeny pouze pro vyšší vrstvy a jestli plnily svou funkci, také asi není tak docela jisté.
–         Spíše se jednalo o záležitost estetickou.
Pokud vás váš dentista upozornil na to, že se blíží doba výměny chrupu, pak nezoufejte. Uvidíte, že si zanedlouho zvyknete a na vlastní zuby budete pomalu zapomínat. Důležité je, aby zubní náhrada dobře seděla. Nesmí se uvolnit ani při jídle a ani při hovoru anebo smíchu. Proto s vámi váš zubní lékař prodiskutuje, jaký typ náhrady se pro vás nejlépe hodí.
starší bruneta

Důležitá je dokonalá hygiena

Dnes se náhradní chrup vytváří opravdu na míru každého pacienta. V ústech nesmí nic překážet a náhrada nesmí být tedy nepříjemnou záležitostí. Přesto se každý budoucí majitel musí připravit na to, že si bude určitou dobu zvykat. Někdy se může jednat i o týdny. První dny mohou přinést nadměrné slinění. Přeci jen je to cizí předmět v ústech.
výroba zubů
o   Dentisté často radí, aby si pacient doma nahlas mluvil nebo četl.
o   Lépe si tak zvykne na výslovnost s novými zuby.
o   I to totiž bývá častým problémem.
Je dobré přizpůsobit zprvu i jídelníček. Na začátku se doporučuje spíše měkká strava. Také je nutné nezapomínat na hygienu a svůj nový chrup udržovat v perfektním pořádku. Jen tak může sloužit k naprosté spokojenosti.